簡単ヘルシースイーツ！甘酒アーモンドミルク

mamekoのとろけるキッチンへようこそ♪

今日は私の朝のコーヒーのお供を紹介します。

最近はまっているのが甘酒アーモンドミルクです。

甘酒を無糖のアーモンドミルクで割ったもので

液体なのでコーヒーのお供は変かもしれませんが、

甘酒の甘さにアーモンドの香りが加わって、デザートのようなおいしさなのです。

もちろん多めに作ってドリンクとして飲んでもらってもいいです。

美容、健康から甘酒を飲んでいるのですが、それにアーモンドミルクも加わって

無敵の美容スイーツ（？）のはずです( ´艸｀)

甘酒アーモンドミルクのレシピ

甘酒はドリンクタイプではなく、割って飲むタイプのものの場合の比率です。

私はイチビキの甘酒をよく買っています。

材料（1人分）

• 甘酒　　　大さじ1
• アーモンドミルク　　大さじ2

作り方

①甘酒とアーモンドミルクを1:2の割合で混ぜたら出来上がり！

甘酒の効能

甘酒は米麹で作ったアルコールフリーの甘酒と酒麹で作るアルコールが含まれている甘酒があります。

私が使っているのは米麹のアルコールが入っていない甘酒です。

米麹の甘酒には美容に嬉しい栄養がたくさん含まれています。

例えばビタミンB群は代謝に関わる栄養素なので、

ダイエットのサポートや皮膚や細胞を活性化してくれるので美肌作りにも役立ちます。

甘酒に含まれている必須アミノ酸も美肌効果、疲労回復効果、安眠効果があると言われています。

食物繊維やオリゴ糖は腸内環境を整えてくれるので、体の中からキレイを目指すことができます。

そんな甘酒に抗酸化作用のあるビタミンEがたっぷりにアーモンドミルクが加わったら、

最強の美容デザートですね。